Какие витамины выбрать ребенку 3 года. Каким должен быть состав витаминов. Когда начинать прием специальных витаминов для детей

Какие витамины выбрать ребенку 3 года. Каким должен быть состав витаминов. Когда начинать прием специальных витаминов для детей

До 1 года главную часть витаминов ребенок получает с молоком матери или в составе молочной смеси. После года ребенок постепенно переходит на «взрослый» стол и маме нужно следить, чтобы его питание было разнообразным. Нужны ли витамины детям до 3 лет? Конечно — да. Получить их ребенок может с пищей. Каждый день ребёнок должен есть одно блюдо из злаков, желательно нерафинированных (цельнозерновых), молочный продукт, мясо, масло, фрукты, овощи. Если ребёнок ест плохо или питается однообразно мама начинает беспокоиться и искать для него витамины в аптеке

Саностол сосать таблетки

Энергетические палочки Саностола для взрослых



Поддерживать энергетический обмен практически на дороге, содержат необходимые витамины группы В, содержат кальций, а железо можно принимать без использования без клейковины без сахара и красителей. Поскольку среди прочего присутствует витамин А, беременные женщины должны проконсультироваться с врачом перед употреблением, чтобы избежать передозировки.

Чтобы обеспечить здоровое развитие детей, концентрации кальция, магния, меди, железа и всего цинка в крови должны находиться в нормальном диапазоне. Значения цинка не только взаимосвязаны с концентрациями других минералов, но также и с размером тела, то есть отсутствие цинка приводит к меньшему росту длины.

Каким должен быть состав витаминов

Какими должны быть витамины детям до 3 лет педиатры спорят.

Некоторые считают, что в их состав должны входить витамины и минералы в необходимых возрастных дозах, незначительная передозировка (витамины ведь поступают в организм ещё и с пищей) при приёме витаминов курсами вреда не принесёт, а излишки организм отложит в запас. Поэтому, в состав некоторых витаминов, например «Мультитабса» входят витамины и минералы в количестве необходимом ребёнку в сутки в соответствии с возрастом.

Расстройство роста может быть признаком дефицита цинка

Однако, чтобы оценить состояние цинка у детей, концентрация цинка в плазме крови очень ограничена. Рост здесь более уместен, т.е. размер тела должен быть уместным. Фармакологические цинковые тростники вряд ли окажут положительное влияние на рост, в то время как реакция роста на пищевые добавки с цинком свидетельствует о ранее существовавшем дефиците цинка.

Роль цинка на ранних этапах жизни

Результаты обзорного исследования, в котором было проанализировано 81 исследование, указывают на важность нормальных концентраций цинка во избежание возможных последствий, которые могут иметь дефицит в жизни до и после рождения. Неадекватные уровни цинка во время развития и развития эмбриона могут повлиять на окончательный внешний вид всех органов. Материнское ограничение потребления цинка во время беременности влияет на рост плода, в то время как адекватное потребление цинка во время беременности может снизить риск преждевременных родов.

Другие считают что минералы и микроэлементы в состав поливитаминов входить не должны, они приносят маленькому ребенку больше вреда, чем пользы, т. к. препятствуют всасыванию друг друга и влияют на секрецию ферментов желудочно-кишечного тракта. Поэтому «Пиковит» и «Сана-Сол» содержат только витамины и не содержат минералов.

Третьи пытаются разделить витамины и минералы в составе своих препаратов, чтобы ребенок принимал их раздельно в течение суток, и они помогали всасыванию и усвоению друг друга. При этом уменьшается доза витаминов в препарате, улучшается их усвоение, но значительно усложняется схема приёма. Кроме этого доза витаминов и минералов в препарате составляет 50-70% от возрастной суточной потребности, остальное по расчетам специалистов ребенок должен получить с пищей. Таков препарат «Алфавит Наш малыш».

Дефицит цинка стимулирует фебрильные судороги у детей

Из-за сочетания различных факторов у недоношенных детей особый риск развития дефицита цинка. Типичными клиническими признаками дефицита цинка являются нарушения роста и воспаления кожи. Фебрильные судороги происходят главным образом между работой. Работа показывает, что дефицит цинка может способствовать фебрильным судорогам.

Это связано со значительными психосоциальными проблемами для детей и подростков, а также их родственников. Этот эффект значительно повлиял на мальчиков, чем девочек (1, 7 процента). Изменение энергии нервов зависит от количества цинка. Дефицит цинка связан с повышенной склонностью к агрессивности и раздражительности.

Кто прав - решать как всегда родителям.



Ассортимент витаминов детям от 1 года до 3х лет

Витамины, рекомендуемые к приёму детям от 1 до 3х лет отличаются бОльшим разнообразием, если их сравнивать с тем, что предлагается детям до 1 года, но всё же выбор не очень большой. О витаминах для ребенка до 1 года читайте .

Исследования по диетическому потреблению никеля и цинка у детей

Обзор состояния микронутриентов, а также возможный баланс дефицита питательных микроэлементов должны стать основой любого лечения гиперкинетических расстройств поведения. Поставка цинка у детей в последние десятилетия не считалась оптимальной. Недостаточный запас цинка также вызывает большой экологический интерес благодаря его защитному эффекту в случае загрязнения. Если никель поглощается очень сильно, особенно через диету, могут возникать аллергические реакции.

К Биовиталь гелю, который дозируется чайными ложками после года добавляются сиропы, жевательные таблетки и порошки-саше.

Сиропы

Пиковит 1+ (Словения)

Сироп для детей. Содержит 9 витаминов, минералов не содержит. Детям от 1 года рекомендуется по 5 мл 2 раза в день. Далее можно принимать детям любого возраста и взрослым с увеличением дозы по возрасту.

У 42 детей в возрасте от 4 до 6 лет из 3 групп людей с различным происхождением и диетическими привычками потребление цинка и никеля анализировалось с помощью диеты. Потребление цинка 4, 6 мг в день и потребление никеля 86 мкг в день определяли для всего коллективного.

В целом, дети этого исследования показали высокий уровень потребления и выделения никеля, а также недостаточный запас цинка через диету. Клиническая значимость этих результатов все еще неясна и нуждается в дальнейшем исследовании. Цинк Микроэлемент цинка способствует здоровой функции иммунной системы 1 и метаболизма. Микробные бактерии Бифидусы являются одними из наиболее распространенных поселенцев пищеварительного тракта человека, главным образом толстой кишки. Исследования показали, что кишечная флора у детей с грудным вскармливанием составляет около 95% бифидобактерий.

Существуют Пиковит 1+, дополнительно обогащенный Омега3 жирными кислотами, которые необходимы для развития нервной системы ребенка и Пиковит 1+ пребио, в который, в качестве пребиотика добавлена олигофруктоза, благоприятно влияющая на микрофлору кишечника и стул ребенка.

Сана-Сол (Норвегия)

Сироп для детей, рекомендован к применению детям от 1 года, по 5 мл 1 раз в день. Содержит 10 витаминов, минералов не содержит. Препарат можно принимать детям любого возраста и взрослым, с увеличением дозы по возрасту. Выпускается в виде сиропа. Не содержит минералов, только витамины.

Концентрат целлюлита из Новой Зеландии Инулин. Инсулин служит молочным бактериям в качестве пищи. Значительные бета-глюканы получают из дрожжей. Витамины являются жизненно важными питательными веществами, которые наши организмы не могут производить сами по себе, но постоянно необходимы для бесперебойного выполнения метаболических процессов, процессов наращивания и ремонта. Таким образом, они необходимы для функции глаз, костей, клеток и клеток крови. Узнайте больше о микронутриентах в Центруме.

Минеральные вещества - это вещества, важные для целого ряда жизненно важных процессов в организме. Нам это нужно, например, для метаболизма, роста и размножения. Например, некоторые минералы выполняют важные задачи как строительные и регулирующие вещества в костях и соединительной ткани. Другие, однако, важны для функции нервов. Узнайте больше о микронутриентах в центре.

Жевательные таблетки

Мультабс Малыш (Дания)

Витаминно-минеральный комплекс. Содержит 11 витаминов и 7 минералов. Рекомендован детям от 1 года до 4х лет, выпускается в виде жевательных таблеток с приятным вкусом, существует несколько вариантов вкуса. Такая форма выпуска лекарства очень нравится детям.

Для детей от двух до семи лет есть жевательные таблетки Мультитабс малыш дополнительно обогащенные кальцием (200 мг) что составляет 20-25% от суточной потребности в кальции для детей этого возраста.

Способствует росту и зрению и имеет важное значение для кожи, слизистых оболочек, зубов, десен и волос. Витамин А важен для здоровья глаз. Витамин А относится к группе естественных антиоксидантов, которые дополнительно поддерживают организм. Например, в печени, масле или маргарине.

Например, в моркови, капусте, абрикосах, брокколи. Провитамин А также относится к питательной группе так называемых каротиноидов и антиоксидантов, которые дополнительно поддерживают организм. Способствует нормальной функции иммунной системы. Это особенно важно для костей, хрящей, соединительной ткани и зубов. В качестве водорастворимого антиоксиданта он может захватывать свободные радикалы в водных областях клеток и, таким образом, защищать клетки от окислительного стресса. Подробнее о антиоксидантах здесь.

Порошки саше

Алфавит Наш малыш (Россия)

Биологически активная добавка к пище для детей от 1 до 3х лет, содержит 11 витаминов и 5 минералов. Выпускается в порошках саше 3х разных цветов. Порошки отличаются по составу с учетом взаимодействия и противодействия витаминов и минералов при всасывании. Нужно принимать по 3 порошка в день (по 1 порошку с каждым приёмом пищи). Порошок саше перед употреблением нужно растворить в 30 мл воды. Алфавит наш малыш единственный из перечисленных содержит в своём составе кальций, не содержит витамина А, но содержит провитамин А, бета- каротин.

Витамин С способствует нормальному образованию коллагена и, таким образом, отвечает за нормальную функцию хряща, здоровую кожу, а также зубы и десны. Например, в цитрусовых, дыни, розацеа, черная смородина, вишня, песочный дорн, перец, картофель или листовые овощи.

Действует антиоксидантно на «вход» клетки и может перехватывать и нейтрализовать свободные радикалы. Таким образом, витамин Е способствует поддержанию и функционированию клеток. Он также является компонентом всех биологических мембран. Например, в орехах, маслах зародышей пшеницы, подсолнечном масле, маргарине, цельнозерновых продуктах, яйцах, рыбе, арахисах или авокадо.

Сравнить витамины детям до 3 лет можно в таблице.

Состав витаминов для детей от 1 года до 3х лет

Биовиталь гель Пиковит 1+ Сана-Сол Мультитабс малыш Алфавит Наш малыш Потребн
Доза 5 мл 5мл 5 мл 1 таб 3 саше
Вит А мкг 700 мкг 365мкг 250 мкг 400 мкг 600 мкг
МЕ 2500 900 825 1320 2000
Вит D3 мкг 7,5 мкг 2,5 мкг 3,75 мкг 10 мкг 5 мкг 10 мкг
МЕ 300 100 150 400 200 400
Вит E 0,8мг 3 мг 5 мг 2,8 мг 5 мг
Вит B1 0,17 мг 1 мг 0,45 мг 0,7 мг 0,6 мг 0,7 мг
Вит B2 0,17 мг 1 мг 0,5 мг 0,8 мг 0,72 мг 0,8 мг
Вит PP 2,5 мг 5 мг 6 мг 9 мг 6,4 мг 9 мг
Вит B6 0,75 мг 0,6 мг 0,6 мг 0,9 мг 0,72 мг 1,0 мг
Вит В5 0,5 мг 2 мг 2 мг 3 мг 1,88 мг 3 мг
Вит С 50 мг 50 мг 22,5 мг 40 мг 31,5 мг 40 мг
Вит В9 37,5 мкг 20 мкг 40 мкг 50 мкг
Вит В12 0,5 мкг 1 мкг 1 мкг 0,35 мкг 1,0 мкг
Железо 10 мг 5 мг 10 мг
Цинк 5мг 3,5 мг 10 мг
Медь 1 мг 1 мг
Марганец 3 мг 1 мг 1 мг
Хром 20 мкг 20 мкг
Селен 25 мкг 20 мкг
Йод 70 мкг 35 мкг 70 мкг
Кальций 1,25 мг 80 мг 800 мг
Магний 8 мг 80 мг
Бета-каротин 2,7 мг
Лецитин 100 мг

Надеюсь, вам удалось выбрать витамины детям до 3 лет? Желаю Вам здоровья!

Имеет центральное значение для углеводного обмена и, следовательно, для производства энергии из пищи; это важно для нормального энергетического обмена, нормальной функции нервной системы и нормальной функции сердца. Например, в картофеле, бобовых, цельнозерновых продуктах, постной свинине, печени, домашней птице или овсяной муке.

Способствует нормальному энергетическому обмену, имеет важное значение для нормального функционирования нервной системы, кожи, а также красных кровяных телец и способствует сохранению зрения. Например, в зеленой капусте, горохе, бобах, отрубях, печени, зародышах пшеницы, молоке, молочных продуктах, рисе, мясе, морской рыбе или яйцах.

Для полноценного умственного развития и физического роста ребенок нуждается в сбалансированном, здоровом питании. Если оно не включает в себя все важные минералы, витамины — разумно пересмотреть рацион питания ребенка. Когда родители не знают как правильно сделать выбор витаминов — прежде всего им следует обратить внимание на содержание витаминного комплекса и соответствие дозировок возрастным нормам.

Играет центральную роль в метаболизме аминокислот и наращивании белка и помогает уменьшить усталость и усталость. Например, в зеленой капусте, картофеле, бобовых, бананах, свинине, печени, домашней птице, рыбе или кукурузе. Является компонентом многих ферментных систем и поэтому важна для метаболизма жирных кислот и белков.

Витамин В12 способствует нормальной функции нервной системы и психической функции. Здесь вы можете найти больше о микроэлементах. Например, в пищевых продуктах для животных, таких как печень, почка, сердце, яйца или молоко. Служит для сохранения здоровых костей и зубов. Он регулирует поглощение основных минералов кальция и фосфата.

Годовалым малышам особенно важен для роста костей витамин Д. Этот элемент оказывает влияние на мышечное развитие маленького организма, работу сердца, синтез гормонов.

Основной функцией витамина Д является обеспечение качественного роста и развития клеток костей путем усвоения кальция. Суточная норма витамина Д для детей от года составляет 10 мкг.

Имеет важное значение для функции белков, передаваемых организмом. Способствует нормальной коагуляции крови. Например, в зеленых овощах, салатах, брокколи, шпинате, капусте, картофеле, квашеной капусте или цельнозерновых продуктах. Является частью многих ферментов и имеет важное значение для нормального энергетического обмена. Биотин способствует поддержанию нормальных слизистых оболочек.

В сое, горох, бананы, овсяные хлопья, бычья и свиная печень, яичные желтки, морковь или зародыши пшеницы. Имеет решающую функцию в делении клеток. Фолиевая кислота помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Например, в салатах, бобах, брокколи, розацеа, шпината, спаржи, томатах, огурцах, бобовых, зародышах пшеницы, орехах, цельнозерновых продуктах, молоке и молочных продуктах или яйцах.

Витамин Д — не единственный важный микроэлемент для детей от 1 года. Давайте рассмотрим и другие витамины, необходимые детям этого возраста.

Форма выпуска и назначение

Витамины, назначаемые детям с 1 года, обычно представлены в форме:

  • капли;
  • сироп;
  • порошок;
  • жевательные таблетки.

Витамины годовалым малышам как правило необходимы для профилактики или лечения рахита, укрепления общей сопротивляемости простудным и инфекционным заболеваниям. Педиатр может назначить прием витаминов, если ребенок перенес тяжелую болезнь, питался несбалансированно и неполноценно.

Участвует в формировании энергии в клетках и участвует в сборе и деградации белков и жиров. Например, в зеленой капусте, цельнозерновых продуктах, мясе, печени, рыбе, молоке, яйцах или овсянке. Имеет важное значение для метаболизма углеводов, жиров и аминокислот, а также для образования некоторых гормонов и структуры тканей.

Например, в бобовых, цельных зерновых злаках, яйцах, молоке, мясе, рыбе, печени. Важно для сохранения костей и зубов. Кроме того, кальций является важным минералом для мышечной функции. Например, молоко, молочные продукты, зеленые овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыба или цельнозерновые продукты.

К обязательным витаминам для детей от 1 года относятся — витамин Д, витамин А, витамин С.

Среди наиболее известных наименований витаминов для годовалых малышей большое распространение получили:

  • Моновитамины (Аквадетрим, Вигантол);
  • Комплексы витаминов (Мульти-Табс Бэби, Пиковит);
  • Витаминно-минеральные комплексы(Мульти-Табс Малыш, Алфавит Наш малыш).

Важно! Нельзя принимать витаминные комплексы при непереносимости одного из компонентов, а также при заболеваниях почек у ребенка. При появлении аллергических реакций, высыпаний или изменении самочувствия ребенка — препарат отменить, немедленно обратиться к врачу.

Например, в пищевых продуктах с высоким содержанием соли, варке соли или соли. Участвует в регулировании водного баланса клетки и имеет важное значение для нервной проводимости и сокращения мышц. Например, в бананах, абрикосах, сливах, овощах, картофеле, молоке, молочных продуктах, мясе или рыбе.

Является важным минералом для мышц. Магний помогает уменьшить усталость и усталость, а также нормальную функцию мышц. Кроме того, магний является компонентом костей и зубов и играет важную роль в поддержании нормальных костей и зубов. Например, в бананах, листовых овощах, кунжуте, орехах, мясе, молоке, цельнозерновых продуктах, бобовых или магниевой минеральной воде.

Витамины для детей 2-ух лет


Двухлетние малыши становятся более активны физически, продолжается интенсивный рост мышечной, костной ткани. В таком возрасте будет актуальным прием комплекса витаминов с кальцием.

Для двухлеток очень важен Ретинол — витамин А, без которого невозможен полноценный рост тканей и органов. Этот витамин определяет работу пищеварительной системы, обеспечивает здоровые слизистые оболочки и способствует улучшению зрения. Ежедневная норма витамина А для ребенка 2-ух лет — 450 мкг.

Помогает в поддержании костей и зубов; кроме того, он способствует нормальному изменению энергии. Например, в картофеле, пшенице, соевой муке, хлебе, молоке, мясе или яйцах. Способствует поддержанию нормального уровня глюкозы в крови. Например, в картофеле, орехах, овощах, цельнозерновых продуктах или фруктах.

Является центральным компонентом гемоглобина красной крови, что важно для транспортировки кислорода. Железо связывает кислород в эритроцитах. Например, у птицы, мангольда, капусты, шпината, черных корней, бобовых, печени, игры или цельнозерновых продуктов.

Аскорбиновая кислота — способствует росту костей и зубов, увеличивает эластичность кровеносных сосудов, а также участвует в создании соединительных тканей. Витамин С укрепляет иммунитет, увеличивает устойчивость к инфекциям. Суточная норма аскорбиновой кислоты для ребенка 2-ух лет — 40 мг.

Витамины группы В – улучшают память и концентрацию внимания, контролируют развитие нервной системы.

Форма выпуска и назначение

Витамины для детей 2-ух лет могут быть назначены доктором:

  • для укрепления иммунитета;
  • если у ребенка были физические или нервно-психические нагрузки;
  • частые ОРВИ, ОРЗ.

Основная форма выпуска – жевательные витамины и таблетка.

Лучшими витаминными комплексами для детей 2-ух лет считаются следующие:

  • Мульти-табс;
  • Пиковит.
  • Витамишки.
  • Витрум Бэби;
  • Алфавит Наш малыш.

Важно! В поликомплексе не могут содержаться одновременно кальций и железо. Это элементы взаимоисключающие, они препятствуют всасыванию и усвоению друг друга. В итоге ребенок не усвоит ни один из элементов.

Витамины для детей 3-х лет


В возрасте 3-ех лет образ жизни малыша значительно изменяется. Именно с этого возраста ему становятся доступны занятия в развивающих центрах, спортивных кружках, ребенок начинает посещать дошкольные учреждения. Эти факторы влияют не только на динамику развития детей, но и на частоту заболеваний.

Очень важно правильно сделать выбор витаминов для ребенка 3-х лет. В число важных витаминов по-прежнему входят Д, С, А, витамины группы В, добавляются витамин Е, К, РР.

Токоферол, он же витамин Е — сильный антиоксидант. Следит за работой сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу, кровеносные сосуды. Витамин Е нужен маленькому организму для усвоения других витаминов. Ежедневная норма витамина Е для ребенка 3-ех лет — 6 мкг.

Витамин К нужен для свертывания крови, а также для обменных процессов в соединительной ткани. Потребность в день для ребенка данного возраста — 15 мкг.

Никотиновая кислота (витамин РР) — необходимый элемент для процесса образования клеток крови, гемоглобина. Суточная норма витамина РР для детей 3-ех лет — 9мг.

Витамин Н (биотин) — регулирует обмен веществ, отвечает за здоровье детских ногтей и волос, влияет на работу печени. Ежедневная норма биотина для ребенка 3-ех лет — 10 мкг.

Среди лучших витаминных комплексов для детей 3-ех лет выделяют:

  • Поливитамины Кидс Формула;
  • серия Пиковит;
  • Витрум Кидс и Юниор.
  • Алфавит Детский сад;
  • Центрум детский;
  • Витамишки.

Витамины в питании для детей


Витамины в детском возрасте — необходимая составляющая для полноценного развития ребенка. Не стоит полагаться только на аптечные витаминные комплексы, нужно также получать полезные вещества из сбалансированного и правильного питания.

Натуральные, не синтетические витамины усваиваются организмом практически в полном объеме. Старайтесь включить в рацион Вашего ребенка как можно больше фруктов, ягод, орехов, бобовых и злаков.

Вот список продуктов питания с максимальным содержанием витаминов для детей:

  • Витамин А — морковь, тыква, сливочное масло, яичный желток, рыба.
  • Кальций — все молочные продукты, орехи.
  • Витамин С — зелень, плоды шиповника, клубника, киви.
  • Витамин В1 — ржаной хлеб, говяжья печень, орехи, бобы.
  • Витамин В2 — печень, почки, рыба, сыр, йогурт, яичный белок.
  • Витамин В5 — фундук, цветная капуста, икра рыб.
  • Витамин В9 — бобовые, морковь, зеленые листовые овощи, гречневая крупа, овсяная крупа, банан, апельсин, дыня.
  • Витамин В12- морская капуста, говядина, рыба, домашняя птица, устрицы, сельдь, макрель.
  • Витамина Д — петрушка, яичный желток, сыр, сливочное масло, рыбий жир, икра.
  • Витамин Е — натуральные растительные масла, орехи.
  • Витамины РР и К — зеленые овощи, цельнозерновые крупы.
  • Витамин Н — земляника, облепиха, фисташки, кукуруза, зеленый горошек.

Важно! Кипячение или любая другая термическая обработка продуктов питания уменьшает процентное содержание витаминов на 50-90%. Максимальная концентрация минералов и витаминов находится в кожуре. Следует обязательно включить в рацион питания Вашего малыша свежие сезонные продукты.

Выбирайте витаминные комплексы только от известных Вам производителей, которые заслужили свою репутацию и доверие у родителей долгими годами безупречной работы. Не рискуйте здоровьем Вашего ребенка, ссылаясь на громкие рекламы или невысокую стоимость препарата.