Витамин D3: для чего он нужен женщинам, мужчинам и детям? Витамин D и мужское здоровье

Витамин D3: для чего он нужен женщинам, мужчинам и детям? Витамин D и мужское здоровье

В последнее десятилетие при рассмотрении качества мужского здоровья важное значение придается необходимости достижения соответствия уровня витамина D нормальному диапазону – более 30 нг/мл . В соответствии с этим различают недостаточность витамина D (20-30 нг/мл) и его дефицит (менее 20 нг/мл). Почему же мужчинам необходимо непременно иметь нормальный уровень витамина D?

Традиционно рассматривается в контексте кальциево-фосфорного обмена. Следует отметить, что витамин D является не только витамином, но и прогормоном – источником образования гормона кальцитриола , влияющего также наряду с другими гормонами (кальцитонином и паратгормоном) на кальциево-фосфорный обмен.

Не случайно активную форму витамина D3 – кальцитриол – называют D-гормоном . Установлено, что витамин D оказывает влияние на подавление или усиление экспрессии – 500 генов, что соответствует 3-5% генома человека.

Между тем известно о существовании рецепторов к витамину D, которые расположены во многих тканях организма, в том числе – в яичках, гипофизе, гипоталамусе . Рецепторы являются белками и также кодируются соответствующими генами.

При этом замена аминокислот в последовательности гена может нарушать структуру и функции рецептора. Например, рецептор становится менее активным.

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

Именно этим можно объяснить развитие мужского гипогонадизма при чрезвычайно высоком уровне витамина D. Так, при снижении активности рецептора к витамину D компенсаторно может увеличиваться количество витамина D.

Лекарственное воздействие на рецептор к витамину D является новой терапевтической опцией. В настоящее время разрабатываются препараты, целенаправленно активирующие рецептор к витамину D, что полностью соответствует действию молекулы витамина D.

Функции витамина D

Витамину D присущи следующие основные функции :

Истории наших читателей

  1. «Классическая» функция – участие в кальциево-фосфорном обмене и обеспечение прочности костной ткани.
  2. Воздействие на процесс нервно-мышечной передачи, опосредованное кальциевым обменом.
  3. Участие в образовании иммунных клеток (иммуномодулирующая функция).
  4. Коррекция висцерального ожирения и ключевых метаболических параметров.
  5. Влияние на сперматогенез.

Установлена связь между метаболизмом витамина D и андрогенов.

СЕНСАЦИЯ! Врачи ошарашены! АЛКОГОЛИЗМ уходит НАВСЕГДА! Нужно всего лишь каждый день после еды...

Так, андрогены повышают в почках уровень ключевого фермента 1-альфа-гидроксилазы, способствуя образованию активной формы витамина. В экспериментальных исследованиях установлено, что нормализация уровня витамина D способствует устранению окислительного стресса в ткани яичек. Таким образом, витамин D обеспечивает нормальный процесс стероидогенеза в яичках и синтез адекватного количества половых гормонов .

Дефицит витамина D и заболевания

Между тем дефицит витамина D у мужчин ассоциируется с развитием сосудистой (эндотелиальной) и эректильной дисфункции . На основе результатов исследований, проведенных в Клинике Канзанского университета, установлено, что 70% мужчин, перенесших серьезные сердечно-сосудистые события, имеют показатель витамина D менее 30 нг/мл. При этом показано, что фармакологическая коррекция уровня витамина D способствует снижению сердечно-сосудистой смертности на 61%.

В другом, проведенном в Шанхае исследовании, было обнаружено, что дефицит витамина D ассоциируется как с повышением риска развития атеросклероза и прогрессированием атеросклеротического процесса (данные оценки толщины среднего эластичного слоя сонной артерии). Кроме того, было показано, что дефицит витамина D способствует усилению инсулинорезистентности .

Установлено наличие рецепторов к витамину D также и в клетках жировой ткани (адипоцитах). Это предопределяет способность витамина D влиять на депо жировой ткани.

Так, дефицит витамина D способствует нарушению действия другого кальцитриолового гормона – паратгормона . Дефицит витамина D способствует дополнительному отложению жировой ткани. Таким образом, повышение индекса массы тела ассоциируется с развитием дефицита витамина D, а дефицит витамина D, в свою очередь, предопределяет тенденцию к набору массы тела.

Рассматривая тесную связь между уровнем тестостерона и витамином D, японские исследователи пришли к выводу, что диагноз гипогонадизма не должен устанавливаться только на основе оценки уровня тестостерона . Выдвинута гипотеза, согласно которой снижение уровня витамина D и лютеинизирующего гормона является более значимым маркером дисфункции клеток Лейдига, вырабатывающих тестостерон, в сравнении с традиционно оцениваемым в рутинной практике снижением уровня тестостерона.

Установлена связь между развитием дефицита витамина D и нарушением параметров спермограммы, проявляющимся уменьшением общего количества сперматозоидов, процента сперматозоидов с нормальной морфологией (формой) и снижением их подвижности .

Между тем показано, что метаболиты витамина D препятствуют прогрессированию доброкачественной гиперплазии предстательной железы. При этом во многих эпидемиологических исследованиях было показано, что при дефиците витамина D отмечается повышение частоты развития рака простаты.

Установлено, что более высокий уровень витамина D ассоциируется с лучшим прогнозом и более благоприятным исходом заболевания. У пациентов с сахарным диабетом 2 типа дефицит и недостаточность витамина D способствуют более быстрому развитию доброкачественной гиперплазии предстательной железы и нарушению мочеиспускания .

На кафедре эндокринологии ГБОУ ДПО «Российская медицинская академия последипломного образования» М3 РФ выполнено рандомизированное клиническое исследование, подтвердившее важность коррекции уровня витамина D при проведении заместительной андрогенотерапии у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и гипогонадизмом, развившимися на фоне висцерального ожирения.

Так, было показано, что при проведении андрогенотерапии у пациентов с недостаточностью и дефицитом витамина D отмечается меньшая положительная динамика метаболического и тестостеронового статуса. При этом при отсутствии коррекции уровня витамина D пациента следует отнести к группе с малым эффектом в ответ на проводимую андрогенотерапиию (так называемые нон-респондеры ).

Кроме того, в группе пациентов с нормальным уровнем витамина D на фоне проведения заместительной андрогенотерапии препаратами тестостерона была обнаружена более выраженная динамика углеводного и липидного обмена. В данном исследовании был сделан также акцент на качестве мужского здоровья. У пациентов с сахарным диабетом 2 типа и висцеральным ожирением при фармакологическом повышении уровня тестостерона установлено улучшение индекса эректильной дисфункции и снижение балльной оценки симптомов старения мужчины.

Дефицит витамина D ассоциируется также со снижением минеральной плотности костной ткани и развитием мужского остеопороза .

Витамин D и иммунитет

В настоящее время интерес, обозначенный в научных исследованиях, направлен на иммуномодулирующий эффект витамина D и его использование в терапии аутоиммунных заболеваний. Установлено, что многие клетки, определяющие формирование иммунитета (лимфоциты, моноциты и т.д.) имеют на своей поверхности рецепторы к витамину D .

Рассматривается влияние витамина D на врожденный и приобретенный иммунитет. Кроме того, в недавно проведенных исследованиях прослежена взаимосвязь между дефицитом витамина D и повышением титра АТ-ТПО и АТ-ТГ (антител к тиреоидной пероксидазе и к тиреоглобулину), маркеров наиболее часто встречающейся эндокринопатии – хронического аутоиммунного тиреоидита (основной причины развития гипофункции щитовидной железы).

Установлено, что гипотиреоз в 3 раза чаще отмечается улиц с дефицитом витамина D в сравнении с имеющими его нормальный уровень (>30 нг/мл) . На основе результатов исследований полагают, что дефицит витамина D следует рассматривать в качестве фактора риска развития аутоиммунной патологии щитовидной железы.

Примечательно, что содержание витамина D в организме человека зависит от времени года и подвержено влиянию различных климатических факторов . Так, в исследовании, проведенном на территории Англии, установлено, что уровень витамина D в конце лета оказывается в 2 раза выше в сравнении с показателями в конце зимы.

Кроме того, установлено, что проживание на территории севернее 35 параллели ассоциируется с дефицитом витамина D. При проведении эпидемиологических исследований было показано, что население России также находится в зоне риска по развитию дефицита витамина D .

Таким образом, коррекция недостатка и дефицита витамина D необходима для поддержания адекватного уровня тестостерона и хорошего качества мужского здоровья .

  • Общая информация

    Хотя в природе и существует пять форм, в которых может существовать витамин Д, часто называемый кальциферолом, достаточной биологической активностью обладают только две из них:

    • Эргокальциферол, он же витамин Д2 - синтезированная форма, которую добавляют у продукты питания и пищевые добавки.
    • Холекальциферол, Д3 - соединение, встречающееся в продуктах питания в естественном виде и вырабатывающееся в организме под воздействием ультрафиолетового излучения.

    Роль, которую кальциферол играет в организме, связана с тем, что он принимает активное участие в усвоении кальция и фосфора. приводит к повышенной хрупкости костей, снижению тонуса скелетных мышц, повышению вероятности развития в пожилом возрасте болезни Альцгеймера или возрастной деменции.

    Для мужчин

    Кальциферол одинаково необходим всем, но особенно нужен сильному полу по нескольким причинам.

    Тестостерон - мужской половой гормон, вырабатываемый семенниками из холестерина и надпочечниками в небольших количествах. Общеизвестно, что это соединение отвечает за так называемую «мужскую силу» и внешний вид, соответствующий физиологическому мужскому типу. Но это не единственное, для чего нужен тестостерон организму. Это соединение принимает участие в образовании костной ткани и мышц, влияет на эмоциональное состояние мужчины.

    В процесс образования костей гормон включается только в случае нехватки кальция. Но организм постоянно вырабатывает примерно одинаковое количество гормона, соответственно, если какая-то его часть отправляется на помощь костям, его количество, регулирующее потенцию и выработку семенной жидкости, неумолимо уменьшается.

    Ну а чтобы организму не пришлось срочно перебрасывать тестостерон к костям - количество кальция и витамина Д в нем должно быть не ниже биологической нормы. Еще одно полезное свойство вещества в том, что оно снижает активность женского гормона эстрогена, избыточное количество которого в мужском организме приводит к феминизации фигуры.

    Витамин Д принимает активное участие в образовании спермы и, соответственно, прямо влияет на риск возникновения мужского бесплодия. Исследования показали, что сперматозоиды мужчин, страдающих дефицитом кальциферола, менее подвижны и жизнеспособны, чем у тех, в чьем организме уровень этого витамина находится в пределах нормы. Точных причин такой взаимосвязи пока не выявлено, но существует гипотеза, что обмен липидов, стимулируемый витамином Д, позволяет сперматозоидам тратить меньше энергии, сохраняя при этом высокую активность.

    Кальциферол напрямую связан с заболеваниями предстательной железы. Его дефицит приводит к развитию хронического простатита, увеличивает риск возникновения рака предстательной железы.

    Еще одна причина, по которой наличие витамина Д для мужчин особенно важно - его взаимосвязь с ростом мышечной массы и наличием жировых отложений. Конечно, ожирение одинаково неприятно для лиц любого пола, но рельефная мускулатура чаще является целью мужчин. Доказано, что повышение уровня кальциферола после его дефицита ускоряет приращение объема мышц после занятий в спортзале.

    Как получить достаточное количество витамина Д?

    Самым надежным источником витамина Д является солнечный свет. Жителям среднего и умеренного климата достаточно проводить до получаса ежедневно под солнечными лучами в теплое время года, чтобы обезопасить себя от дефицита этого нужного вещества. К сожалению, лучи утреннего и вечернего солнца не стимулируют выработку холекальциферола. Затрудняет процесс синтеза и использование солнцезащитных кремов, а людям, имеющим темную кожу, требуется проводить на солнце намного больше времени. В группе риска находятся и жители субарктических и арктических поясов, лица, работающие в ночное время или под землей. Невозможен и синтез витамина под ультрафиолетовыми лучами, проходящими через стекло.

    В большинстве продуктов питания содержание холекальциферола не очень высоко.


    Исключением являются:

    • рыбий жир, полученный из печени трески, и сама печень;
    • жирные сорта рыб;
    • желток;
    • лисички;
    • молокопродукты;
    • жирное мясо, печень свиная и говяжья.

    За рубежом, особенно в США, существует практика облучать жирные продукты питания, например, молоко, соответствующим спектром УФ-лучей. После этого количество кальциферола в них ощутимо увеличивается.

    Составляя рацион, необходимо учитывать, что без жира витамин Д не усваивается. Из искусственных источников получить достаточное количество этого вещества можно либо в солярии, либо со специальными добавками. Во втором случае стоит для начала посоветоваться с врачом, так как ничуть не лучше авитаминоза. Дополнительный прием вещества в , или должен назначать только специалист.

    Кальциферол обладает замечательной способностью накапливаться в организме, так что, если постараться проводить под солнцем побольше времени, резкий дефицит этого вещества практически не грозит. Но все-таки лучше контролировать его наличие в организме, ведь он отвечает за столько важных процессов.

    Значимость каждого витамина высока для организма человека, так как все они отвечают за насыщение нужными ресурсами и нормальное функционирование всех органов и систем. Что касается витамина D, в медицине его относят группе жирорастворимых химических веществ, стоит также различать витамин D на эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3).

    Для человека биологически важным и активным считается витамин D3.Организм мужчины сталкивается регулярно с физическими нагрузками в силу своей деятельности или активного образа жизни. Витамин D является важным условием для усвоения кальция из продуктов питания, минерал отвечает за целостность и крепость опорно-двигательного аппарата.

    Витамин Д в природе

    Чтобы понимать значимость и где можно найти витамин D для мужчин, важно знать его происхождение в природе. Как уже говорилось ранее, специалисты выделяют два вида такого вещества эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Уникальность вещества заключается в том, что он не растворяется ни в каких жидкостях, а также не восприимчив к высоким температурам.

    Для справки! Врачи советуют всем мужчинам после 40 лет принимать витамин D3 дополнительно, предотвращая разные заболевания суставов и костей.

    Еще одно удивительное свойство такого витамина состоит в том, что для его самостоятельного образования в организме человека необходимо просто находиться под лучами солнца . Причем, чтобы восполнить суточную норму, достаточно будет получасового пребывания под ультрафиолетовыми лучами. Но не последнюю роль в процессе усвоения витамина играет пигментация кожного покрова человека.

    Люди с темной кожей усваивают медленнее витамин, так как такой пигмент кожи выступает в роли защитного механизма от ультрафиолета. Еще одним источником витамина в природе является жирная рыба и другие морепродукты . Что интересно, чем старше мужчина, тем возможность образования витамина D из лучей солнца слабее. На фоне этого в осенне-зимний период большинство людей испытывают D-дефицит.

    Для чего полезен мужчинам?

    Нужно понимать, что дефицит витамина D влечет за собой ряд негативных последствий. В первую очередь роль витамина заключается в сотрудничестве с минералом кальцием, а также его поступлением в костную ткань. Также витамин способствует поступлению и усвоению фосфора и кальция в кишечник, что повышает концентрацию кальция в крови. Благодаря такому явлению данный минерал демонстрирует высокую эффективность.

    Кроме того взаимосвязан витамин D и тестостерон, так как деятельность такого гормона напрямую связана с количеством усвояемого кальция. Витамин D вместе с кальцием способствую освобождению тестостерона от работы над костной тканью, благодаря чему гормон может выполнять свои основные функции в половой системе мужчины. Кроме того витамин помогает понижать активность эстрогена в мужском организме.

    Норма витамина Д в крови

    Еще одним актуальным встает вопрос о том, существуют ли нормы витамина Д в организме человека, а также может ли навредить его переизбыток? В медицине точно указано, что в больших количествах он действительно оказывает негативное действие, если уровень концентрации в крови высок. Симптомы отравления витамином следующие — рвота и тошнота, проблемы с аппетитом, потеря веса, запоры, общая слабость.

    На фоне повышения такого вещества соответственно возрастает и концентрация кальция, а это может проявляться в виде дезориентации и спутанности сознания, нарушенного сердечного ритма, проблем в функционировании почек. Поэтому важно соблюдать умеренность в потреблении витамина Д.

    Для справки! Норма для новорожденных составляет от 1000 до 1500 МЕ/сут, для детей в возрасте 1-8 лет — 2500-3000 МЕ/сут, для детей старше и взрослых людей — 4000 МЕ/день.

    Чем грозит недостаток и переизбыток витамина?

    После того как была оговорена польза и вред витамина Д, стоит отдельно рассмотреть возможные последствия дефицита такого витамина. Только при условии достаточного количества фосфора и кальция в организме можно предупредить ряд заболеваний:

    • детский рахит;
    • онкология;
    • остеопороз;
    • остеомаляция;
    • болезнь Альцгеймера;
    • диабет;
    • артриты;
    • склероз рассеянный и др.

    Установлено, что витамин улучшает эластичность сосудов, а значит, люди с Д-дефицитом находятся в группе риска инсульта, гипертонии, инфаркта. Кроме того нехватка витамина и минералов, что с ним связаны приводят к нехватке тестостерона, так как он отправляется «обслуживать» костную ткань. Д-дефицит может привести к мышечной атрофии и слабости, в тяжелых случаях — к инвалидности.

    Выбираем витамин Д в таблетках и каплях

    Самым востребованным источником витамина D является препарат Аквадетрим в каплях. Аквадетрим — это лекарственный препарат с содержанием витамина D3, направленный на регулирование обмена фосфора и кальция в организме. Чаще всего такие капли врачи назначают маленьким детям для минерализации и полноценного роста скелета. Людям старше его могут назначать для нормального функционирования паращитовидных желез и предупреждения ряда заболеваний.

    Источниками витамина Д могут быть другие препараты и БАД, например:



    Омега-3 ПНЖК НСП — он же натуральный рыбий жир в капсулах;

    Остео Плюс — витаминно-минеральный комплекс для защиты и крепости костной ткани;

    Смарт Мил — протеиновый белковый коктейль;

    Total Nutrition Today — витаминный комплекс универсального принципа действия;

    Бон-Си — БАД для профилактики и лечения артроза, переломов костей;

    Вигантол — источник холекальциферола для организма человека;

    Видехол — в таком препарате представлены разные производные и формы витамина Д;

    Натекаль Д3 — отличный комплекс, в составе которого есть не только холекальциферол, но и кальция карбонат;

    Эргокальциферол — препарат с другой формой витамина Д;

    Этальфа — действующее вещество помогает насытить организм альфакальцидолом.

    Природными источниками витамина Д являются продукты питания, например — жирная рыба и рыбий жир, соевые продукты, устрицы, красная и черная икра, мясные и молочные продукты, грибы и яйца. Фитотерапия также предлагает несколько растительных экстрактов, содержащих такой витамин — петрушка кудрявая, люцерна посевная, крапива двудомная и полевой хвощ.

    Cодержание статьи:

    Зачем данный элемент нужен человеку. Что будет при его нехватке. Опасности передозировки и возможные побочные эффекты.

    Витамин Д3 (колекальциферол) - элемент, который относится к категории жирорастворимых. Его особенность - способность синтезироваться под действием УФ лучей. В периоды с небольшим числом солнечных дней (осень, зима) нужно восполнять его дефицит за счет продуктов питания - молока, рыбьего жира, петрушки и прочих.

    Так для чего нужен этот витамин Д? В чем опасность дефицита или передозировки? О каких его особенностях стоит знать перед применением?

    Функции

    Не секрет, что организм нуждается в регулярном восполнении витаминов и минералов. При наличии дефицита жизненно важных элементов наблюдаются проблемы со здоровьем, сбои в работе главных систем, ухудшение самочувствия. Не исключением является и D3, который выполняет ряд ключевых задач:

    • Способствует быстрому усвоению магния и кальция. Элемент играет ключевую роль в формировании ткани зубов и костей. Кроме того, колекальциферол принимает непосредственное участие в обмене фосфора и кальция, регулирует их объем в организме. Благодаря его стабильному поступлению повышается приток минералов к тканям, что способствует их укреплению.
    • Увеличивается активность клеток, которые обновляются и растут. При этом вырабатывается гормон кальцитриол, способствующий защите организма от деления раковых клеток. Исследования доказали, что прием гарантирует замедление роста злокачественной опухоли кишечника или груди. Также элемент оказывает позитивное действие в период профилактики и лечения рака головного мозга, простаты. Назначается колекальциферол и при псориазе - его действие направлено на уменьшение общей чешуйчатости.
    • Иммунитет. От достаточности D 3 в организме зависит работа и развитие костного мозга, который контролирует процесс синтеза иммунных клеток. Если спросить врача, зачем нужен витамин Д, то в первую очередь он сделает упор на пользе для иммунной системы.
    • Нормализация выработки инсулина, восстановление работы желез внутренней секреции, приведение в норму уровня глюкозы.
    • Укрепление защитной оболочки элементов ЦНС. Благодаря этому действию вещество назначается при рассеянном склерозе.


    Дозировка

    Выше рассмотрены особенности витамина Д 3, для чего он нужен, какие функции несет. Но этих знаний зачастую недостаточно - важно знать нормы потребления, чтобы избежать дефицита или передозировки. Здесь требования следующие:

    • Взрослые люди в целях профилактики должны принимать 600 МЕ в сутки.
    • Для детей норма ниже - 450-500 МЕ .
    • Женщине в период беременности стоит пить тройную норму - 1500-1600 МЕ .
    • Для профилактики рахита доношенным малышам, начиная со 2-й недели жизни, назначается 600-630 МЕ каждый день, а недоношенным - 1300 МЕ в сутки.
    • Для лечения рахита суточное потребление элемента детьми составляет 1200-5000 МЕ . Продолжительность курса - год.
    • Терапия при остеопорозе - 1200-3200 МЕ .
    • Лечебные процедуры при остеомаляции, причиной которой стала нехватка витамина - 1200-5000 МЕ .

    Чем опасен дефицит?

    В случае нехватки элемента возможны следующие последствия для организма:

    • возникновение быстрой утомляемости;
    • «вымывание» полезных минералов из костей;
    • ухудшение общего самочувствия;
    • длительное заживление переломов и так далее.

    На практике с недостатком Д3 чаще сталкиваются пожилые, которые в большей части сидят дома и не появляются на солнце. В этом случае организм недополучает полезный элемент, 80% которого синтезируется именно под действием солнечных лучей. По этой причине в период дефицита рекомендуется принимать специальные препараты - Аквадетрим, Минисан, Вигантол и прочие.

    Риску нехватки витамина подвержены женщины в период беременности, а также кормящие матери, которые живут в северных регионах. Часто недостаток проявляется у детей, которые наиболее подвержены рахиту. К первым симптомам этого заболевания стоит отнести проблемы со сном, чрезмерную потливость, раздражительность. Со временем меняется форма грудины, деформируется таз, меняют внешний вид нижние конечности, утолщается затылок, замедляется рост зубов.


    Передозировка

    Инструкция витамина Д 3 четко оговаривает, применение какого объема элемента рекомендуется в сутки. Это связано с тем, что переизбыток опасен для человека. Последствия следующие:

    • увеличение концентрации кальция в плазме, тканях костей и других органов;
    • нарушение обменных процессов;
    • появление признаков хрупкости скелета;
    • у малышей - задержка в прибавке веса, раздражительность, медленный рост, проблемы с аппетитом;
    • нарушение сердцебиения;
    • проблемы со стулом и так далее.

    Показания

    Для чего нужен Д3, в каких случаях его назначают? Чаще всего колекальциферол рекомендуется врачами:

    • При профилактике следующих проблем - рахита, дефицита элемента у людей с высоким риском его появления (цирроз печени, заболевания тонкой кишки).
    • При лечении рахита, псевдогипопаратиреоза, остеомаляции, остеопороза.


    Противопоказания

    Несмотря на явную пользу и положительный эффект, витамин D3 стоит принимать с умом и оглядкой на ряд противопоказаний. Так, не рекомендуется потребление дополнительных Д3-содержащих препаратов при тиреотоксикозе, почечной остеодистрофии, гипервитаминозе, гиперкальцемии и при кальциевом нефроуролитиазе.

    • органическое поражение сердечной мышцы;
    • болезни печени и почек;
    • проблемы с ЖКТ;
    • при фосфатном нефроуролитиазе и так далее.

    Кроме того, стоит внимательно подходить к дозировке при беременности и в период кормления ребенка.

    Побочные действия

    В процессе приема витамина или при перенасыщении возможно проявление следующих эффектов:

    • аллергические реакции;
    • гиперкальциурия;
    • гиперкальцемия;
    • ухудшение аппетита;
    • запоры;
    • тошнота и метеоризм;
    • головные боли;
    • аритмия;
    • сбои в работе почек;
    • миалгия и артралгия.


    Препараты с содержанием D3

    При остром дефиците элемента в организме врачи идут на назначение дополнительных препаратов. К наиболее полезным стоит отнести:

    • Вигантол . Это средство способствует восполнению нехватки вит. Д3 в организме. Вигантол хорош для профилактики и лечения авитаминоза. Также он назначается при почечной недостаточности, алкоголизме, неправильном питании и многоплодной беременности. Врачи часто рекомендуют его как средство для профилактики рахита. В одной капле препарата - 667 МЕ.
    • Минисан - еще один D3-содержащий препарат, который нашел широкое применение в медицине. Его рекомендуют детям и взрослым как мощный источник столь важного элемента. Одна таблетка содержит 400 МЕ. При покупке препарата в виде капель на пять капель приходится 500 МЕ вещества. В роли вспомогательных элементов выступают соли жирных кислот и подсластители. Но есть у Минисана и ряд противопоказаний - его не рекомендуется пить беременным и уже родившим женщинам в период лактации.
    • Аквадетрим - препарат, который в отличие от предыдущего разрешено принимать беременным, а также детям возрастом от месяца. Одна капля содержит 500 МЕ колекальциферола. Средство дает результат при рахите, остеопорозе и прочих болезнях.

    Для достижения максимальных результатов и во избежание ухудшения ситуации со здоровьем прием витамина должен быть контролируемым, а назначать его должен только врач.