Точечный массаж при различных заболеваниях. Точечный массаж или лечим простуду пальцем

Точечный массаж при различных заболеваниях. Точечный массаж или лечим простуду пальцем

Акупрессура – наука об эффективном воздействии на определенные точки, находящиеся на кистях рук и стопах ног, в результате которого активизируются внутренние силы организма и появляется возможность справиться с недугом. Лечение точечным массажем известно давно, его корни уходят в древнюю, восточную, народную медицину, о чем свидетельствуют многочисленные фрески, найденные на территории Персии, Китая Индии. Уже в VII веке до нашей эры китайский точечный массаж был признан официальной медициной. Актуальны его приемы и в наше время. Вы себе сможете помочь снять усталость глаз, головную боль, напряжение в спине и плечах, находясь прямо на рабочем месте, если сделаете 5-минутный перерыв для этого. А придя домой с помощью точечного массажа легко снять напряжение, накопленную за день усталость, получить заряд бодрости и энергии.

На рабочем месте

Если устали глаза

Снять усталость с глаз поможет не только перерывы, которые необходимо делать во время работы за компьютером, но и воздействие на рефлекторные точки, которые расположены на указательном пальце, на его верхней фаланге. При болях в глазах от напряжения, обхватите большим и указательным пальцами одной руки указательный палец другой руки и покрутите в течение половины минуты фалангу пальца.

Если болит спина и плечи

При длительной работе за компьютером устают не только глаза, но и спина, плечи. Убрать боли поможет воздействие на рефлекторную зону позвоночника, которая начинается у основания кисти и проходит сбоку всего большого пальца. Помассируйте эту зону, начиная от основания большого пальца к ногтю, а затем обратно. Достаточно проводить лечение точечным массажем по 5 минут 3 раза в день и боль пройдет.

Если болит голова

На головные боли особенно часто жалуются женщины. Справиться с этим тоже поможет акупрессура. Важная рефлекторная точка, отвечающая за наш мозг, находится на верхней фаланге большого пальца. Если у вас вдруг разболелась голова начните нажимать пальцем одной руки на ноготь большого пальца другой руки в течение одной минуты. Повторяйте так каждые четверть часа, пока боль не стихнет.

Если проблемы с кишечником

При расстройстве пищеварения или болях в животе помассируйте ладонь руки большим пальцем одной руки. Рефлекторная зона кишечника расположена на всей ладони, поэтому двигайтесь всегда в направлении от основания кисти к пальцам по параллельным прямым линиям. Длительность воздействия от 3 до 5 минут на каждую ладонь руки.

Важно помнить, что если боли у вас постоянные, часто повторяются, необходимо обратиться к врачу за консультацией.

Вернувшись домой

Точечный массаж поможет вам поскорее расслабиться и прийти в себя после работы. Помассировав определенные точи на теле, вы взбодритесь, снимите напряжение, поднимете тонус всего организма.

Поможет расслабиться

Самое простой прием расслабляющего массажа — проглаживание тыльной поверхность обоих кистей нежными движениями в направлении от межпальцевого пространства к запястью. Чтобы добиться желаемого эффекта вам понадобится всего 2-3 минуты. Такие легкие поглаживания можно совершать каждый раз при нанесении на руки крема.

Снять сильное возбуждение

При сильном возбуждении, когда вам просто необходимо взять себя в руки, начните надавливать на точки:

1. посередине запястья, с внутренней его стороны;

2. в центре стоп;

между пальцами ног или рук;

в центре ладоней;

в центре верхней губы;

в углах губ;

по линии роста волос.

Воздействуйте по очереди на эти рефлекторные зоны и вскоре почувствуете как ваш организм расслабляется, к вам придет покой, восстановится энергетика.

Поможет взбодриться

Несколько простых приемов точечного массажа поможет вам вновь стать бодрыми и полными сил.

1. Начните растягивать кончики пальцев рук, можно даже их слегка пощипывать. Буквально через 5-10 минут вы почувствуете тепло и ощущение бодрости.

3. Переходим к лицу, несколько раз нажмите на рефлекторную точку, расположенную прямо под носом. Нажим должен быть довольно таки сильным и резким. Кстати говоря, эта сильная рефлекторная точка воздействия на организм, которая вам поможет не только взбодриться, но будет способствовать улучшению пищеварения, нормализации работы желудка, налаживанию обмена веществ в организме и даже способна помочь при похудании.

4. Сядьте на стул, положите руки на колени, вы сможете нащупать ямку под коленной чашечкой, она окажется под вашим безымянным пальцем. Именно здесь находится так называемая рефлекторная точка долголетия, массируйте ее по часовой стрелке.

5. Еще один прием поможет вам взбодриться: растирайте ладони рук друг о дружку, кончики пальцев рук и ног, разотрите стопы.

Чтобы лечение точечным массажем имело эффект, несколько советов от о технике выполнения:

  1. Чтобы привести организм в тонус, необходимо надавливать на рефлекторные точки короткими и достаточно сильными движениями.
  2. Тот же эффект вы сможете получить, если на рефлекторные точки вы будете воздействовать прерывистыми вибрирующим движениями в течение половины минуты — минуты.
  3. Эффект расслабления вы сможете получить, если будете совершать медленные вращательные проглаживания, либо плавно надавливать подушечками пальцев, а затем постепенно начнете увеличивать давление. При этом на каждую точку нужно воздействовать в течение 5 минут.

И еще, возьмите себе за правило, уделить немного внимания легкому расслабляющему массажу, который займет у вас минимум времени, но при этом настроит вас на спокойный лад, поможет легко и просто снять напряжение, наладит сон.

1. Разотрите ладошки друг о дружку и как бы «умойтесь» ими — легко касайтесь круговыми движениями по лицу.

2. Кончиками пальцев «расчешите» волосы — подушечками пальцев причесывайте волосы, двигаясь от лба к затылку и далее шее.

3. Разминайте ушные раковины — на ночь слегка, а утром более интенсивнее. На ушных раковинах сосредоточено много активных рефлекторных точек, которые полезно массировать дважды в день.

Точечный массаж (акупрессура) – один из древнейших естественных целительных методов, суть которого заключается в воздействие на биологически активные точки, расположенные на коже человека. А.А.Уманской предложена методика, названная автором "управление электромагнитной системой организма", по сути представляющая из себя точечный массаж определенных зон на теле человека.

Регулярное использование данной методики, по мнению автора, позволяет восстановить защитные функции организма, "включить изначально заложенные в него природой программы, содержащие информацию о том, каким должен быть организм человека в идеале".

Автором отобрано 9 зон, воздействие на которые в определенной последовательности позволяет "оживить Биорезонансную Активную Систему Автоматического Регулирования - БАСАР", которая в медицине пока еще называется просто "соединительная ткань".

ДЕВЯТЬ ЗОН УПРАВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМОМ

Массировать эти зоны надо в последовательности, соответствующей нумерации на рисунке.

Начинать нужно всегда в 1 зоны, после чего последовательно перейти ко 2-й зоне, затем к 3-й и т.д.

Сначала надавить на точку подушечками одного или нескольких пальцев или поверхностью ногтя. Более слабое надавливание возможно в профилактических целях, максимальное - в лечебных.

Затем следует сделать вращательные движения (как бы ввинчивая шуруп) 9 раз по часовой стрелке и 9 раз против нее. Количество вращательных движений в обе стороны должно быть одинаковое.

  • Массируя зону 2, нельзя надавливать слишком сильно и подниматься выше яремной ямки.
  • Зону 3 также нужно массировать осторожно, чтобы не нарушить работу сонной артерии.
  • В зоне 4 надавливание производится только сверху вниз.
  • Воздействие на зоны в области шеи проводить только сверху вниз. Ни в коем случае не снизу вверх!
  • На симметричные зоны можно воздействовать сразу двумя руками.

В периоды заболевания ОРЗ и гриппом зоны 6, 7 и 8 желательно массировать каждые 30 минут, чередуя их с ингаляциями, промываниями носа и другими процедурами.

Массаж не имеет возрастных ограничений – делать его можно и пожилому человеку, и маленькому ребенку. Безвреден массаж для беременных и аллергиков. Детей старшего возраста родители могут научить проводить массаж самостоятельно.

Зона 1 - область всей грудины.

Поставить под яремную ямку 4 своих пальца (кроме большого); под мизинцем окажется верхняя граница зоны. Это место может немного выступать.

При нахождении в зоне болевых участков следует воздействовать на них каждые 40 минут до тех пор, пока боль не пройдет

Зона связана со слизистой оболочкой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При воздействии на зону улучшается кровоснабжение в области трахеи, бронхов, легких, пищевода, сердца и других органов, уменьшаются боли в области грудины и за грудиной, уменьшается кашель.

Зона 2 - область яремной ямки

Поглаживающие движения, легкие надавливающие и вращательные движения

Зона связана со слизистой оболочкой нижних отделов глотки, гортани, а также с тимусом (вилочковой железой), регулирующим иммунные функции организма. При воздействии на зону улучшается кровоснабжение в области вилочковой железы, повышает сопротивляемость инфекционным болезням.

Зона 3 - на передней поверхности шеи.

Поставить пальцы на переднюю поверхность шеи с двух сторон кадыка и определить биение пульса сонных артерий, затем поднять палец на 1 см выше. Зона симметричная, у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Поглаживающие движения, легкие надавливающие и вращательные движения не более 40 секунд

Зона связана с особыми образованиями, контролирующими химический состав крови и одновременно повышающими защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани.

Зона 4 - область 1-5 шейных позвонков в верхних задне-боковых отделах шеи

Поглаживающие движения сверху вниз, надавливание сверху вниз.

Зона связана со слизистой оболочкой задней стенки глотки, гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Воздействие на эту зону активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища.

Зона 5 - впадина между остистыми и поперечными отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков. 7-й позвонок может выступать, совершенно неприкрытый мышцами или покрытый жировиком (жировой горб), вокруг него может быть резкая болезненность

Надавливание и вращательные движения

Зона связана со слизистой оболочкой трахеи, глотки, пищевода, а главное – с нижним шейным симпатическим нервным узлом. Массаж этой точки нормализует деятельность сосудов, сердца, бронхов, легких.

Зона 6 - область носа и гайморовых пазух. Находится по краям крыльев носа, прямо над зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки

Надавливание и вращательные движения.

Зона связана с передней и средней долями гипофиза. Воздействие на эту зону стимулирует организм на выработку своего интерферона и других биологически активных веществ, улучшает кровоснабжение слизистой оболочки носа, гайморовых полостей, а главное – гипофиза. Дыхание через нос становится свободным, насморк проходит.

Зона 7 - область начала роста бровей (чуть ниже)

Надавливание и вращательные движения.

Зона связана со слизистой оболочкой решетчатых образований полости носа и лобных пазух, а также с лобными отделами головного мозга. Воздействие на эту зону улучшает кровообращение слизистой оболочки верхних отделов полости носа, а также области глазного яблока и лобных отделов головного мозга.

Точечный массаж по системе профессора Аллы Уманской – важный способ сохранения внутренней стабильности систем организма.

Такая форма саморегуляции используется для борьбы и профилактики ОРЗ и гриппа, способствует восстановлению и нормализации функций организма, оказывает помощь в период реабилитации.

Для проведения массажа не требуется специальных навыков . Он может применяться человеком любой возрастной категории и любого уровня физической подготовки.

Биоактивные точечные области на теле человека являются своеобразными рычагами управления всем организмом. Суть метода доктора Уманской заключается в стимуляции девяти активных точек посредством пальцев.

Во время сеанса точечного массажа рецепторы кожи, мышц и мышечных связок, пальцев рук подвергаются раздражению .

В результате исходящие от них импульсы поступают в спинной и головной мозг, способствуя активизации деятельности всех органов и систем.

Процедура массажа укрепляет защитные свойства органов дыхательной системы: легких, носовой полости, трахеи, бронхов и гортани. При воздействии на точки в организме начинает вырабатываться важное звено защиты иммунитета – интерферон. Он образуется клетками крови и является природной противовирусной защитой.

Девять биологически активных зон

Методика профессора Уманской подразумевает давление на девять основных точек , каждая из которых отвечает за функции определенного органа:

  • Зона 1. Находится в районе грудной клетки (середина). Стимуляция точки усиливает защитную роль дыхательных оболочек: носоглотки, трахеи, гортани. Особенно рекомендуется воздействовать на эту область при сильном кашле.
  • Зона 2. Яремная впадина, расположенная на передней части шеи под гортанью. Область отвечает за работу иммунной системы. Давление на точку помогает нормализовать деятельность тимуса (вилочковой железы) и улучшить качество его работы.
  • Зона 3. Находится на передней плоскости шеи. Для обнаружения точек нужно поставить два пальца с двух сторон от кадыка, отчетливо ощущая пульс. Поднять пальцы вверх на 1 см – это и есть точки 3 зоны. Воздействие на область улучшает кровообращение и нормализует метаболизм.
  • Зона 4. Сосредоточена в верхней задней области шеи, за ухом немного выше мочки. Активизация точек 4 зоны усиливает кровоток в голове и шее.
  • Зона 5. Расположена между первым грудным позвонком и седьмым шейным. Найти точки можно следующим образом: наклонить вперед голову и нащупать на тыльной стороне шеи выступающий позвонок (7-й шейный). Расстояние между этим позвонком и следующим и есть 5 зона. Массаж точки дает оздоровительный эффект в виде улучшения кровообращения и деятельности головного мозга, снятия ушных, головных и шейных болей. Способствует снятию воспаления миндалин.
  • Зона 6. Находится в носовой области по краям выпуклых боковых поверхностей носа, над зубами-клыками. Стимуляция зоны улучшает работу слизистой оболочки носовой полости, гайморовых пазух и нижнего мозгового придатка – гипофиза.
  • Зона 7. Расположена чуть ниже начала роста бровей. Давление на точки нормализует функционирование лобных долей головного мозга и слизистой оболочки носовой полости.
  • Зона 8. Сосредоточена на ушной раковине, в районе хрящевого выступа. Отвечает за деятельность органов слуха и вестибулярного аппарата.
  • Зона 9. Находится в области кистей рук. Если прижать к ладони большой палец, то на верхней части появившегося выступа будет располагаться биоактивная точка 9 зоны, отвечающая за жизненно важные системы организма (например, головной мозг).

Проводя точечный массаж по методу доктора Уманской, следует знать его основные моменты :

  • Стимуляцию точек необходимо проводить последовательно , начиная от первой зоны и заканчивая девятой.
  • Перемена точечных зон местами при массаже приводит к неполному результату от занятий. Каждую систему организма нужно активизировать в свое время, чтобы повлиять на остальные системы и органы.
  • Массажные движения выполняются подушечками пальцев и носят ввинчивающий (вращательный) характер: 9 раз по часовой стрелке и 9 против. Необходимо делать равное количество движений в обе стороны. Продолжительность давления на каждую точку составляет 18–20 секунд .
  • Симметричные точки (3, 4, 6, 7, 8) нужно стимулировать одновременно .
  • При массировании 1-й зоны используются подушечки четырех пальцев одновременно.
  • При стимуляции 4-й зоны применяется иная техника – поглаживание по направлению сверху вниз.

Внимание! Во время точечного массажа 2-й зоны давление должно быть несильным. Воздействовать на 3-ю зону необходимо слабо с предельной осторожностью – там расположена сонная артерия.

Частота стимуляции биологически активных точек

Для общего оздоровления организма и в целях профилактики необходимо воздействовать на биоактивные зоны 5-6 раз в день . Во время заболеваний острой стадии рекомендуется увеличить частоту стимуляции.

Массаж точечных зон должен проводиться ежедневно . Не следует прерываться даже на пару дней, эффективность процедуры может снизиться. При неимении достаточного свободного времени лучше уменьшить частоту массажа с 6 раз до 1-2, чем не делать вообще.

Методика Уманской не гарантирует моментального эффекта. Результат появится только при регулярном выполнении в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Нередко массаж начинает благотворно сказываться спустя 1-2 месяца применения, у других может занять больше времени.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:


Для укрепления иммунитета профессор Уманская рекомендует ежедневно выполнять лечебно-оздоровительные процедуры по оздоровлению организма:

  • Санация полости рта и глотки в виде полосканий и промываний.
  • Санация носа – очищение слизистых оболочек носа от пыли, грязи, солей, вирусов и бактерий, а также скопившихся частиц слюны.

Доктор Уманская советует ежедневно промывать и смазывать носовую и ротовую полость финтонцидными растворами и маслами, подавляющими рост и развитие микроорганизмов. Это позволит организму бороться с болезнетворными бактериями и хроническими заболеваниями и усилить защитные силы организма .

В период зарождения методики возникало немало вопросов о ее эффективности. Годы прошли, и сейчас точечный массаж доктора Уманской крепко вошел во врачебную практику как доступный и надежный метод лечения и профилактики ОРЗ и гриппа. При регулярном выполнении массаж дает замечательные результаты.

Предлагаем вам посмотреть видео о массаже по методу доктора Уманской: